Hoe combineer je horeca werktijden en je sociale leven?

Door Nienke Leep  -  02 februari 2023

Als je in de horeca werkt dan ken je vast wel de onregelmatige werktijden die het werk soms met zich kan meebrengen. Maar dit heeft ook zeker veel voordelen! Door de onregelmatige horeca werktijden is het soms lastig om je sociale leven bij te houden. Hiervoor hebben wij een paar tips die jou kunnen helpen!

 

Creëer regelmaat in je onregelmatige horeca werktijden

Als je vaak onregelmatige diensten draait is het handig om een structuur en regelmaat om je diensten heen te creëren, zo heb je namelijk toch een vast ritueel. Dit kan je doen door je tijden vast proberen te stellen voor wanneer je naar bed gaat en op kunt staan. Door het missende regelmaat is het natuurlijk lastig om dezelfde tijd naar bed te gaan, maar je kan proberen om na bijvoorbeeld een avonddienst direct naar bed te gaan in plaats van nog even op de bank te zitten. In de ochtend is het fijn om een bepaalde tijd aan te houden zodat je gemakkelijk op kunt staan iedere ochtend. Als je vroeg opstaat heb je ook meer tijd voor jezelf en kan je alles op je gemak doen. Door dit te doen maak je een routine aan en dit helpt je lichaam met tot rust komen van de dag! Het is ook erg belangrijk dat je de dag voor jezelf even doorneemt en je je hersenen even tot rust laat komen van je drukke dag. Dit kan je bijvoorbeeld doen als je onderweg naar huis bent en je toevallig in de file komt en de tijd hebt om het allemaal even door te nemen. 

Veel Horecabedrijven bieden medewerkers de mogelijkheid om roosterverzoeken in te dienen. Hiermee kun je ondanks het onregelmatige karakter toch een ritme vinden wat goed bij je past.  

Rust

Gun jezelf wat rust als je vaak onregelmatige werktijden hebt. Het kan namelijk erg moeilijk zijn voor sommige mensen om hier goed mee om te gaan. Het is heel erg belangrijk dat je goed naar je lichaam luistert en weet wat je wel en wat je niet aankan. Misschien wil jij nog sporten nadat je een ochtend dienst hebt gehad dit kan een erge inspanning zijn voor je lichaam en je moet er dus wel zeker van zijn dat jij het aankan en er geen problemen van gaat krijgen. 

 

Sport

Als je aan sporten doet is het verstandig dat je heel goed naar je lichaam luistert en dat je weet wat je wel en niet aankan op een dag. Misschien heb je wel net een lange en vermoeiende avonddienst achter de rug en is je lichaam er helemaal van uitgeput wees dan zeker niet eigenwijs en stel het sporten even uit tot de dag erna. Zo gun je je lichaam de rust die het verdient. Denk er dus overna om misschien de ochtend voor de avonddienst te gaan sporten zodat je in ieder geval wel lekker gegymd heb en dat je lichaam er niet door uitgeput is en je volop aan de gang kunt bij jou avonddienst! Door de onregelmatige horeca werktijden is het juist handig om te sporten (als je aan sport doet!), zo kan je soms overdag lekker sporten en een andere keer in de avond. Lees in deze blog hoe jij sport en werktijden nog beter kan combineren!

 

Balans creëren met de horeca werktijden en je sociale leven

Door de onregelmatige werktijden kost het wat meer moeite om met vrienden, familie etc af te spreken. Misschien hebben zij juist een 9 tot 5 baan en is is het even zoeken om de verschillende werktijden te kunnen combineren. Met roosterverzoeken is het goed te doen om feestjes en verjaardag bij te wonen en ook nog uit te kunnen slapen de volgende ochtend!

Het werken op onregelmatige werktijden zorgt juist ook veel voordelen als het om plannen gaat. Zo kan je als je een ochtend dienst werkt gezellig bij vrienden op visite na hun werkdag, je kan ook inplannen om die avond dan gezellig samen te gaan sporten. Zo kom je aan je dagelijkse beweging én zie je je vrienden! Maar ook als je avonddienst werkt kan je je vrienden zien! Zo zou je samen met ze kunnen lunchen als zij hun lunchpauze hebben, ook al is het kort je kan alsnog eventjes de belangrijke dingen met elkaar doornemen. Bij sommige bedrijven mag je zelf opgeven welke diensten je wilt hebben, zo kan je bijvoorbeeld kiezen voor een ochtenddienst als je later op de dag nog wat te doen hebt. En als er echt geen andere mogelijkheid is zou je altijd aan een collega kunnen vragen of hij/zij met jou de dienst kan ruilen. Ben je toevallig nog een student? Dan is een baan in de horecabranche de perfecte baan! Lees in deze blog om uit te vinden welke voordelen het allemaal brengt!

 

Ben jij nog op zoek naar een baan in de horecabranche? Klik dan op de onderstaande button om horeca vacatures te vinden met regelmatige horeca werktijden maar ook met onregelmatige!